Здесь судя по всему на вас повлияли и до сих пор влияют другие люди. Скорее всего родители либо какие-то значимые для вас фигуры, где вашу индивидуальность гасили, а самоценность не помогли сформировать. После родителей могли быть еще люди в вашей жизни, которые только усугубляли ваши травмы. Ведь пока травмы не осознаются, человек притягивает ровно такие же ситуации и людей, которые будут тыкать в больное место, пока с травмой не сделают что-то. Необходимо принять (то есть увидеть) это влияние, как данность, проплакать, если нужно, смириться с потерей (иначе уже не будет), отпустить это в прошлое. А затем обратить внимание на то, что у вас есть. Далее идет 6 чаш - понимание родовых семейных сценариев, их принятие и только после этого работа с тем, чтобы изменить то, что дала семья/значимые отношения. Но я думаю, что это все-таки ваши родители/родительские фигуры. Эти люди нас первыми ломают, не додают, передают свои непроработанные травмы и тд.
Здесь ваша работа и сознательное отношение к своему прошлому важны. Индивидуальность ваша никуда не делась, она дана вам от природы, вы ее плохо ощущаете и боитесь проявлять скорее всего, здесь важно наработать позитивный опыт, когда вы себя проявляете, это вызывает у вас приятные ощущения и у других людей, вы видите позитивные результаты от проявления своей индивидуальности. Затем и самоценность подтянется. Или же сначала работать с самоценностью, это поможет вам не бояться проявлять свою индивидуальность.
