Расклад " На нуле " ( автор Лида Павлова)
расклад для серьёзных ситуаций, когда вы уже на нуле.
Несколько признаков "нулевой точки":
- нет мотивации даже на любимые дела
- нет сил испытывать какие-либо эмоции, особенно положительные
-сложно понять, чего вообще хочется (кажется, что ничего)
- любое внимание к вам раздражает
- продуктивность в работе падает
-вы постоянно болеете или плохо себя чувствуете
- даже сон не восстанавливает силы
1) Дно : Как вы здесь оказались?
2) Что нужно сделать для себя, пока вы здесь?
3) Что нужно пересмотреть в образе жизни?
4) Импульс: Что поможет оттолкнуться от дна и вернуться в нормальный ритм?